【低体温改善サプリ特集】温活を始めよう!

低体温サプリランキング

低体温の原因は体質的なものをはじめ、栄養不足・冷たい物の摂り過ぎ・冷えた環境などになります。低体温を放っておくと健康面はもちろん美容面においても様々な悪影響をもたらします。また、体温は1度下がると免疫力も低下し体調を崩しやすくなるため、極力低体温の改善に努めましょう。

 

低体温に効果的な栄養として

 

  • ヘスペリジン
  • 生姜エキス
  • 高麗人参

 

などが挙げられ、これらは体内に入ると体の芯からぽかぽかと温める作用をもたらし、低体温はもちろん冷え性の方にも人気の成分です。当サイトはぽかぽか成分を配合したサプリを紹介しています。どうぞ参考にしてください。

 

αGヘスペリジンの特徴

αGヘスペリジンは、柑橘類に含まれる体を温め血流を改善するヘスペリジンを配合した低体温改善のために最も役立つサプリメントになります。みかんは冬に食べられる果物であるように、血流を改善し体を温める作用があります。この効果の元であるヘスペリジンを、1粒にみかん30個分も凝縮したのがαGヘスペリジンであり、その効果の高さは巡り改善サプリメントの中でも随一です。

価格 1000円
評価 評価5
備考 柑橘由来ヘスペリジン

 

ぽかぽか気分の特徴

ぽかぽか気分は、キッコーマンが販売する指先の冷える方におすすめのぽかぽかサプリメントになります。低下した末梢の血流量を正常化し、冷える部位の体温維持の効果を持つモノグルコシルヘスペリジンを配合しています。研究・検証の結果、体温が下がらず冷えることない状態を維持したことが判明しています。ぽかぽか気分は、モノグルコシルヘスペリジンを含んだ機能性表示食品です。当サイトより初回限定50%OFFの購入が可能です。

価格 2730円
評価 評価4.5
備考 モノグルコシルヘスペリジン:機能性表示食品

 

高麗美人の特徴

高麗美人は、生姜のぽかぽか力を超える高麗人参配合のサプリメントになります。高麗人参と生姜の体温比較すると、圧倒的に高麗人参のぽかぽか力が勝ります。高麗美人はそんな高麗人参を100%原料として使用しており、確かな効果を実感できます。高麗人参はサポニンをはじめ鉄・カリウム・マグネシウムなど98種類もの栄養を含み、健康はもちろん美容にも嬉しい効果が期待できます。

価格 2570円
評価 評価4
備考 高麗人参・EPA・ビタミンE

 

低体温を改善するには

 

悪いことはあっても良いことはないと言わざるをえない低体温。そんな低体温を改善するにはどうしたらいいのでしょうか。

 

ビタミン・ミネラルを補う

 

原因があるから結果があるのですから、原因を取り除けばおのずと快方へ向かうはずです。低体温の原因を振り返ってみましょう。まずは、ビタミン・ミネラル不足が大きな原因でしたね。食生活を改善することで低体温も改善します。要は、栄養バランスに配慮した食事をすればいいわけです。

 

もっとも、それができているなら低体温になっていない、あるいは、低体温などとっくに改善しているとの意見はごもっとも。それが難しいがゆえに現代人には低体温が多いのですから。

 

食事でバランスが整えられないならサプリメントが有効です。複数のビタミン・ミネラルが補給できるマルチビタミンミネラルのサプリメントを試してみてください。

 

冷たい飲み物&食べ物は絶対NG?

 

冷たい飲み物や食べ物も低体温の原因です。これは、冷たくしなければOKということになります。とはいえ、ビールやアイスを常温にするわけにはいきません。

 

どうしても冷たい飲み物or食べ物が欲しい!そんな時には我慢しなくて大丈夫です。ストレスもまた低体温の原因であるため、過度の我慢は禁物。あとは、できれば、体を冷やす食べ物を食べる時は体を温める食べ物も一緒に取り、冷えを防ぎましょう。

 

低体温改善のためにできることは意外と多い

 

その他、ダイエット・冷暖房・運動不足も低体温の原因となるわけですが、まず、ダイエットはマルチビタミンミネラルサプリメントの摂取で解決できます。

 

マルチビタミンミネラルサプリメントはダイエットサプリメントではありませんがダイエットの効率を良くすると言われています。これは栄養バランスが整うからであって、低体温にも有効です。

 

冷暖房は、カーディガンや膝掛けや靴下など体を冷やさない工夫で解決しましょう。温かい飲み物を飲むのも有効です。運動不足については、ウォーキングなどの軽い運動を取り入れることをオススメします。

 

低体温の改善にサプリの利用もアリ

 

低体温は万病の元とも言われ、実際に低体温が慢性化している人は低体温以外にも様々な健康トラブルを抱えていることが多いものです。

 

体温が下がると体の中の免疫機構は機能を大きく低下させてしまうため、あらゆる感染症などにかかりやすくなります。そのため、軽視することはできずしっかりと対策をとらなければなりません。しかし低体温は熱生産自体が少ないとは限らず、巡りが悪いために熱を全身に伝えられていないケースも少なからずあります。

 

特に冷え性や手足のしびれなどを併発している方はそのほとんどが巡りが悪い状態ですので、体の巡りを改善するようなサプリメントを選びましょう。低体温用のサプリメントも現代人のそんな現状を反映し、巡りを改善する成分を配合したものがほとんどです。

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